Che alimenti non bisogna mangiare quando si soffre di stipsi?

Qui trovi un sito che parla di cosa si può mangiare e cosa non si può quando si soffre di stipsi
http://www.gastronet​.it/divulgativo/educ​azionali/stipsi/cap6​/default.html

Quando soffri di stipsi non devi mangiare caffè e cioccolata, ma neanche pane e pasta normali, ma devi mangiare solo alimenti integrali, per aumentare la fibra.

Quando si ha la stitichezza non bisogna mangiare il limone, il peperoncino, i legumi. Abbonda invece di verdure a foglia larga e prodotti integrali.