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Quante calorie si bruciano camminando?

Vorrei sapere se camminando si bruciano calorie e se si quanto?

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Inviata il 20 settembre 2010 - 5 risposte

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Risposte

Se si cammina a passo moderato, percorrendo circa 800 metri in 10 minuti, si perdono all'incirca 35 calorie, con un passo più sostenuto, circa 1200 metri sempre in 10 minuti, le calorie perse sono invece 42. In un'ora a passo sostenuto, se nel percorso ci sono delle salite, si potrebbe arrivare anche ad oltre 300 calorie.

Inviata il 20 settembre 2010

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Se si cammina a passo moderato, percorrendo circa 800 metri in 10 minuti, si perdono all'incirca 35 calorie, con un passo più sostenuto, circa 1200 metri sempre in 10 minuti, le calorie perse sono invece 42. In un'ora a passo sostenuto, se nel percorso ci sono delle salite, si potrebbe arrivare anche ad oltre 300 calorie. Ovviamente devi farlo almeno 4 volte a settimana.

Inviata il 20 settembre 2010

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quoto erica ^^

Cmq Brittany a cs ti serve sapere qnt ne sprekiamo???
L' IMPORTANTE È K NON LE SPREKI TROOPO....MOLTI CONSIGLIANO DI SPRECARLI NELLA GIUSTA QUANTITÀ !

Inviata il 20 settembre 2010

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Sai, hanno visto che se cammini alla velocità di di 4 km/h, cioè la velocità di una passeggiata media o di quando porti a spasso il cane, il 40% delle calorie che bruci derivano dai grassi, mentre se aumenti la velocità di camminata a 6 m/h, cioè una camminata a passo veloce, solo il 20% delle calorie bruciate appartengono ai grassi.

Inviata il 20 settembre 2010

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Camminando per 40 minuti alla velocità di 4 Km/h si consumano circa 140 calorie, mentre ad una velocità di circa 7 Km/h si bruciano ben 270 calorie. Poi molto dipende dalla velocità della tua andatura e dalla presenza o meno di salite. Anche le scale aiutano a bruciare le calorie in eccesso. Ovviamente alla corsa devi abbinare anche una dieta corretta ed equilibrata, ricordati di mangiare anche prima di fare corsa o camminata veloce, soprattutto carboidrati a rapido utilizzo e proteine, altrimenti rischi di collassare.

Inviata il 20 settembre 2010

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